Fitness Getränke
Gesunde Getränke für Sportler Fitness Getränke schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch jede Menge Vitamine und Mineralien. Für die meisten Sportler sind sie daher selbstverständlich. Kritiker merken an, dass sie häufig viel Zucker enthalten. Andernfalls kann der süße Geschmack auch durch Süßstoffe verwirklicht werden. Mittlerweile nehmen aber auch die Angebote zu, die mit natürlichen Substanzen ergänzt werden und durch den Zusatz von Fruchtsäften ihren süßen Geschmack erhalten. Zu süß sollten die Getränke allerdings nicht sein, denn sonst droht vor allem bei anstrengenden Sportarten Übelkeit oder die Gefahr, dass das Durstgefühl schneller nachlässt. Fitness Viele Sportler stellen sich nach einem Fitness Check die Frage, wie oft sie eigentlich trinken müssen, um gesund zu bleiben. Grundsätzlich gilt, dass alle 30 Minuten etwas getrunken werden sollte. Bei betreuten Sportarten ist es daher auch üblich, dass die Trainer auf kurze Trinkpausen achten. Bei sehr anstrengendem Sport, wie dem Marathon, helfen auch die Veranstalter und positionieren unterwegs Helfer, die die Läufer mit Getränken versorgen. Gerade Spitzensportler stellen sich jedoch lieber ihre eigenen Fitness Getränke zusammen. Sie haben ihre Wohlfühlmischung, die aus einem Gemisch aus Wasser, Saft und Tee besteht. Auch Zusätze von Mineralsalzen sind keine Seltenheit. Ingwer zum Abnehmen kann ebenfalls zugefügt werden. Zum Download |